Kan jag be att få ett hekto karameller , tack!

Jag tror att jag har hittat ett sätt att väcka intresse för joggingen. Igår gav jag mina motionärer en kopia av Borg skalan och bad dom fundera över hur de olika momenten i passet känns. Hur jobbigt är det, hur är flåset? Målet är att dom ska upptäcka vad som händer med kroppen när man tränar, hur snabbt vi förbättras och lära sig att kroppen är anpassningsbar.
Och gissa om det funkade! Efter passet hivade dom alla upp sina lappar och började diskutera och prata. Det väckte intresse och nyfikenhet och jag hoppas nu att det kan intressera flera framöver.
Fy tusan vad jag e bra!! :)

Har just kommit tillbaka från ett yoga pass och avnjutit en lätt lunch. Ska sortera fakturor resten av dagen för att sen bege mig hemåt och tillbringa en stilla kväll hemma.
Äta godis, tända ljus och mysa med katterna :)
Med tanke på det trista vädret idag hade jag föredragit att helt hoppa över jobbet och bara ägnat mig åt höstmys hela dagen.
Men man måste ju äta också.

The essence of yoga........I has it!!!

Frisk luft??

Det värsta jag vet när jag är ute och springer eller går stavgång är:

• Cigarettrök
• Stark parfym
• Bilavgaser

Jag har tillräckliga problem med slem och annat i luftrören när jag tränar och vill verkligen inte förpesta dom ytterligare med dessa tre komponenter.

Bäst är att springa i skogen. Jag ÄLSKAR det. Tystnaden, dofterna, den rena luften, fåglarna, träden. Jag skulle vilja hitta ett bra motionsspår i Dalarna eftersom jag tycker skogen däruppe är i det närmaste magisk.

Kanske stundar Vasastafetten nån gång i framtiden?

Vem vet?

Mina 5 största ögonblick i livet

5. Se Madonna live i Rom

4. När jag bestämde mig för att förändra livet och börja träna

3. Bli utvald, utbildad och diplomerad Friskis ledare

2. Få min B-uppsats i svensk folktro kommenterad live av Bengt af Klintberg

1. Sitta vid branten av Grand Canyon och uppleva tystnaden och solnedgången